cos na

KoNdoRian : daj spokój, po co Twoje głupie gadanie. byłby dostęp do tego to bym brał tamto. a że na biegu potrzebowałem to wziąłem to. majster00: ja osobiście nie brałem, ale kumpel ta, to jak nie zapomnę to spytam czy coś go kopie.

masowke zrobic musze bo po takiej przerwie to u mnie nie ma co ubijac ;P a jak twoj cykl wygladal bo ja nie na czasie ostatnio jestem :) edit: winko w tabsach lepsze od strzalow wg mnie, poza tym cos to za cykl bez tabsow ;) Zmieniony przez - pipes w dniu 2006-05-06 01:31:48

w moim przypadku po 4mg sally nic sie nie dzieje, po 8mg na raz temperatura dopiero cos rusza i termometr pokazuje 37,1 stopni to malo jak na salbutamol. jakie dawkowanie polecasz i co ew do tego

1. Wyciskanie sztangi skos dodatni Rampa 5 ( 30-35*stopni) 2. Wyciskanie sztangi w dół 12-10-8-8-6 3. Rozpietki na bramie 3x12 Cos takiego bedzie ok ?

waze 68 kg 176cm. na klatke moj najwiekszy wynik na raz to 83kg. mam dopiero 15 lat. ale mety tylko chcialem 100 tabletek zeby masa mi poszla a potem tylko jak juz to same odzywki. to jak myslisz stanie mi sie cos?? albo powiedz co mam robic zeby nie mi nie bylo po tej metce

Warto sprobować, może akurat, już nawet sam fakt że mu nie stanie na niego nie dziala, bo pisze ze po odbloku mu staje Wezcie cos napiszcie, kurde...no...

antek w 15 min to ty sie mozesz wysrac a nie dobra diete ulozyc. Na dobra diete potrzebne jest troche wiecej czasu. Takie cos trzeba dobrze przemyslec, obliczyc itd wiec nie kozacz tak

no teraz zoabczyłem jego fotki, jest duży, trzeba przyznać. dałbym soga jakbym miał abona, no ale ja też może kiedyś taki bede, po prostu krócej ćwicze i nie stosowałem koksu nigdy jeszcze. ale rispekt sie należy marcin. tylko żebys nie tyrał kogoś za to że coś wie, i że o tym powiedział, jak ja. Bo że jesteś 2x wiekszy ode mnie i bardziej [...]

Przy mojej wadze (ok. 92-93kg), po wypelnieniu ankiety na tej stronie w mojej diecie powinno byc 115g bialka. Cos mi sie tu nie zgadza... Poza tym nie podobaja mi sie niektore produkty (margaryna ) Jednakze nie czuje sie kompetentny by podwazac zdanie APZ...

Staz - chodzilem kolo miesiaca na silownie ale za bardzo nie mam kaski i chcialem to troche przeniesc do domu. Mam ulozona diete, kreatyne chce wziasc na probe aby jeszcze bardziej przyspieszyc efekty. Mysliscie ze wyjdzie cos?

sqrwiel_ik Tez cos tak czuje ze mnie nuda dobije!! 1-3 prop na kicka rozwazam 100mg3od A pod koniec dodam moze masteron do trena . Wino odpada bo strasznie wysusza mi stawy,lokcie poprostu odpadaja. PS:Z orali jedynie na oxe bym sie skusil ale to nie z w tej bajce:)

Czy wy w ogóle patrzycie na staż Pudziana ?Skoro Mariusz nie trenował nawet rok a miał za sobą 2 wygrane walki w MMA to jednak coś w nim jest. Tutaj hejtujecie a jak będzie walka pudziana to pierwsi z zaciśniętą żyłką w dupie siądziecie przed telewizorami, taka prawda. Pudzian trenuję bo przecież nie dawno miał wypadek samochodem wracając z [...]

o no ja w tym roku bede konczyl kucharza i tez cos tam mialem na ten temat w szkole jak kupisz puszke za 2 zl wrzucisz otwarta do lodowki to nie wieze ze ktos to wszamie np po 2 dniach

http://www.sciteconline.com/language/en/protein_analysis.php?ver=1 tu masz te badania. Profilu nie mogę znalezć, jak trafie na coś to wstawie. Co do ilości białka to ja przy wadze 85kg szamam 50g. Kwestia indywidualna.

kontynuując ten temat bo po co zakładać nowy, do końca cyklu 2,5 tyg. Łapy fajnie nawet wyglądają , plecy też, siła do góry znacznie poszła. zbiera mi sie troche tłuszczu na brzuchu, objawów gino też nie ma więc jestem zadowolony z cyklu. po zakończeniu ile dni odbloku najlepiej ? jakie odżywki najlepiej zastosować / zmiany w diecie/ treningu [...]

A co powiecie na defensywnego pomocnika? Coś w stylu Piszcza? :)

wiecej jezeli chce cwiczyc mase mam zaczac np. od 15 powtorzen i skonczyc na 6 albo cos kolo tego ? czyli zaczac z wieksza iloscia i skonczyc z mniejsza? a co do ciezaru? mamy sami zdecydowac? czy ma to byc ciezar nie za ciezki dla nas?

chciałbym poprawić siłę i trochę lepiej się wyrzeźbić. po CP przbyło 15kg na klatkę ale chciałbym coś do tego jeszcze dołożyć :D z dietą próbowałem ale średnio mi wychodzi ;x

kreatyna ma sie nijak do tkanki tuszczowej uwadnia mięśnie ale niełapie tuszczu ja zawsze wrzucam kreatyne na redukcje zeby tak z siły niespadac wiec tuszczu niezłapiesz moze nawet coś spalisz przy dobrej diecie i intensywnym treningu

Nie istnieje coś takiego jak plan treningowy na masę. Za budowanie masy mięśniowej odpowiedzialna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Wrzuć ankietę działu bo bez tego ciężko będzie ci pomóc.